春天的花粉
是引起过敏性鼻炎的一大诱因
那么当感冒和过敏性鼻炎出现时
这两个妙招来解决！
按压迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，经常中等力度按压三分钟，对预防感冒和过敏性鼻炎都有很好的帮助。
干松针煮水滴鼻子：准备10克干松针，煮水煮20毫升，用煮的水来滴鼻子。对春天过敏性鼻炎和风寒感冒都有很好的作用。
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饮食是健康的基础，但很多中老年人却不知怎么吃、如何做？所有的中老年慢性病，包括糖尿病、高血压、高血脂等都应该坚持的健康饮食方式。
饮食四原则：
1、每餐8分饱
吃的太饱容易让脾胃功能运化能力受损，肚子容易变大。脾胃很容易产生疾病，如慢性胃炎、消化不良、胃溃疡、胃肠功能紊乱、便秘、腹泻、肠道易激综合症等。
除了胃肠道承压以外，肝胆胰腺也容易出现问题，易出现脂肪肝、胆囊炎、胆囊息肉、胆囊肿和胰腺炎、糖尿病等。
2、每日1斤蔬菜
每日1斤以上蔬菜包括叶菜类、根茎类、茄果类、瓜类、豆类、如青椒，西红柿，四季豆、长豇豆、苦瓜、*瓜等。
蔬菜多吃虽然对身体好，极端素食同样对身体有害，从营养上的角度来说，少量吃荤，七八分素是最好的。
3、主食吃三合面、四合米
糖尿病人不能单独吃大米和白面，易升高血糖，但也不能走极端，顿顿吃杂粮。顿顿吃杂粮肠胃受不了，易便秘。
三合面组成：白面、*豆面。绿豆面各三分之一。
四合米组成：大米、*小米、绿豆、白扁豆各四分之一。
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