北京白癜风医院哪个好 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/因为各种各样的原因，近年来患胃病的人越来越多，而胃作为我们身体的重要器官，长时间处于生病的状态，无疑会对我们的身体造成一定的损害。那么我们为什么会经常胃疼呢？为什么会经常犯胃病呢？或许都是因为我们不健康的饮食和不好的生活习惯所造成的，那么我们就必须要知道一些养胃小窍门来帮助我们好好保护我们的胃了。关于养胃的小窍门你知道多少呢？快把下面这些养胃的小窍门告诉身边的朋友吧！牛奶牛奶是乳牛的乳汁，含有丰富的蛋白质以及矿物质，维生素等营养物质，使用后对身体健康非常有益。牛奶有缓解疲劳，镇静安神，保持精力充沛的作用，对失眠还有一定的调节作用。牛奶含有丰富的钙源，有利于骨骼和牙齿的生长，特别对于青少年和儿童来说，能够促进身体生长发育，强身健体，老年人以及一些体弱多病的人，喝牛奶能够延缓衰老，能降低高血压，高血脂，脑血管病的发病几率，具有养胃的功效。菠菜1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2.促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。3.保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。4.促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。红薯说起红薯，这是一种在世界范围内广泛种植的食物，不仅美味，还是一种具有养生功效良好药材，深受广大朋友的喜爱。红薯在中医本草当中，最早记载于《本草纲目》，别名又叫做红薯，地瓜等等，中医认为它性平味甘，具有补中和血、益气生津以及宽肠胃、通便秘方面的功效，临床上可以用于脾虚水肿、大便秘结等方面的症状。1.预防便秘：红薯是一种润肠便秘的良好食物，这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维，研究表明，白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，因而其可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。2.有益心脏：除了以上我们提到的红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，其还含有钾元素以及的叶酸，这些成分是保护心血管的重要成分，其中钾元素有助于人体保持体液酸碱性，维持正常的血压和心脏功能。3.养胃：红薯的营养价值非常高，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，很容易被人体消化吸收，防治营养不良症，而且能够补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症常吃有很大的帮助胡萝卜胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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