辟谷俗称“断食”,是道家流传的一种养生方法。辟谷期间严格控制饮食,但并非绝对的不饮不食。所以对于辟谷,任何人都没必要有心理负担。
古人发现,龟、鳖等动物一生消耗食物并不多,却是长寿动物。相比之下,猛兽如狮、虎之类食量大者,寿命却并不长。
生活中我们也有这样的经验,当生病或情绪低落痛苦时,往往会失去食欲,这是因为身体不愿意再制造废物而产生的防御反应。
所以古往今来,辟谷就是自然疗法的一种重要手段。
2、辟谷的原理是什么?辟谷不但可以让整个身体系统得到一个休息和重获力量的机会,体内的废*物质通过这段“间歇”被血液、淋巴液吸收,由肾脏和皮肤排泄出去。
同时,身体会从肿伤、水肿、浮肿及分泌液等本来并不存在于健康体内的病变组织中取得蛋白质,以提供脏器所需营养,这种情形就叫做“自家溶解”,也就是一般人称辟谷为“无形手术”的原因。
辟谷过程中,体内多余的脂肪转化为热量供给各个组织器官,肥胖者也能因此而达到减肥的目的。
3、辟谷的好处有哪些?辟谷期间,只要方法正确,就不至于出现非常饥饿及营养不足的现象,身体各个器官会继续清除体内累积、过剩的废物,对调理疾病、强身健体、激发潜能都有相当好的效果。
对于以下病症,科学辟谷能起到很好的调理作用,如:
胃病、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、慢性前列腺炎及前列腺增生、糖尿病、高血压、低血压、脂肪肝、高脂蛋白血症、高粘血症、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、白内障、更年期综合征、痛经、月经不调、便秘、青春痘、脸色灰暗、口臭、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病,等等。
对于无病者,科学辟谷能够预防并消除亚健康种种不适状态,而且能改变人的性格,使人变得活泼、开朗,可以醒脑开窍、增强视力、美容驻颜、益寿延年,使人变得精气神十足。
注意:辟谷时一定要在专业人士指导下进行,以确保安全!
4、辟谷为什么至少七天?辟谷的调理作用,首要的是清除宿便。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话:“人类的疾病,多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄,就是健康长寿的秘诀。”清除宿便的最好方式,不是靠灌肠或服泻药,而是做一次全身的“大扫除”,也就是辟谷。
实践证明,一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出,到第七天时,宿便就会被彻底排净。
这就是为什么辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除,使消化系统的效率空前提高,营养吸收良好,疾病自然会减少。
5、辟谷过程中有哪些反应?因个人体质不同,排*过程中可能出现以下现象:
口唇粗糙或干裂
产生舌苔
口臭,口内粘稠感
皮肤痒或长疹
头重或头痛
疲劳,乏力,倦怠感
腹胀或腹痛
旧疾复发
尿液味道或颜色变浓
排出大量宿便
女性生理痛、分泌物增加或不正常出血或月经提前
其他反应
以上属正常现象,不必过于惊慌,必要时向营养师咨询解决办法。
炎干净辟谷有效预防疾病人的身体各项机能会随着身体的衰老而逐渐退化,免疫力下降,容易产生各种疾病。炎干净能够让器官保持活力,延缓衰老,预防疾病。
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