当今生活，人们的生活工作、压力越来越大，导致很多人不能够很好享受早餐以及午餐，而选择了对付一口，而到了晚上经常会选择报复性进食，还有一部分人由于工作原因，晚上需要经常应酬，进而免不了大鱼大肉，推杯换盏。
其实这种饮食习惯对健康非常不利，俗话说：早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。晚餐长期吃得过饱，可能会诱发以下5种疾病，不妨一看。提醒：晚餐吃太饱，这5种病会“找上门”，真的可以停止了！
急性胰腺炎
晚餐吃太多吃太饱，尤其吃饭时还伴有酗酒，很容易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛，疼痛可阵发性剧烈，可放射至左腰左肩，一般还伴有恶心呕吐的现象，若没能及时治疗可危及生命。对于原本就患有胆道结石、胆囊炎的人群要尤其注意晚餐不能暴饮暴食，不能太油腻。
糖尿病
长期晚餐过饱，会导致胰岛素持续大量分泌，使得胰岛b细胞负担加重，尤其是中老年人，很容易因胰岛细胞功能衰竭而诱发糖尿病。
冠心病
晚上吃太饱，是太油腻，会导致机体摄入过多的胆固醇，从而使得血液中的胆固醇含量升高，并逐渐堆积在血管壁上，从而形成动脉硬化，日积月累可能发展成冠心病，晚餐吃太饱也容易导致心脏供血相对不足，从而导致心绞痛发作。
慢性肠炎、肠癌
长期高脂高油饮食是导致肠癌的一大诱因。晚餐吃太饱吃太油腻，尤其是高蛋白高脂肪饮食，这些食物在体内来不及完全消化，在肠道中残存的蛋白质或脂肪会被细菌分解产生有毒物质，又因为晚餐后属于睡眠时间，肠道蠕动减慢，就增加了这些毒素在肠道内停留的时间，久而久之，可诱发慢性肠炎甚至肠癌。
肥胖
晚餐吃得过饱，用不了多久就会产生肥胖，肥胖相比上述几个病重似乎不那么严重，实际上并非如此，肥胖同样也是疾病，并且肥胖还是诱发诸多疾病的罪魁祸首，如脂肪肝、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。
最后：
晚饭想要吃的健康其实很简单，要遵循以下三个原则即可：晚饭吃得少，晚饭吃得早以及晚饭吃得淡。