导语：我国有着悠久的历史和文化，白酒文化也有着悠久的历史，很久以前，人们就开始“向天空询问白酒”，随着时间的推移，白酒文化也在发展，现在白酒种类越来越多，口味也有自己的特点，在许多重要场合，白酒是必不可少的。
但白酒是一把双刃剑，虽然它可以活跃气氛，增进彼此的感情，但它也会对身体产生不利影响，尤其是白酒，但是现在很多人没有意识到这个问题，并且养成了晚上吃点东西喝点酒的习惯，他们不知道这似乎令人愉快，但实际上是非常有害的。#爱乐养生#
经常喝点白酒的人，身体会怎么样？
1.肠胃不适
经常饮酒会对肠胃造成持续刺激，导致胃肠功能障碍，并导致胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、腹泻和便秘。
2.心脑血管疾病
长期饮酒不利于血液循环，影响血液粘度，不利于维持心脑血管健康，例如，患有心脏病的人可能因酗酒而导致心肌梗死，大量饮酒还可诱发高血压、高脂血症和脑出血等疾病。
3.肝损伤
酒精只能被肝脏分解，每天喝白酒对肝功能有很大影响，酒精性脂肪肝可能发生，甚至可能发生肝功能异常，随着疾病的发展，如果不及时戒酒，可能会发生肝硬化，甚至可能诱发肝癌。
4.神经系统损伤
酒精可以通过血脑屏障进入大脑，兴奋神经，降低认知能力、学习和记忆能力。
5.胰腺损伤
酒精进入肠道后，可以刺激胰腺细胞大规模分泌消化酶，消化酶分泌过多会导致胰管阻塞，大量消化酶在胰管和胰腺细胞中积累，可导致胰腺腺泡破裂和急性胰腺炎。
世界卫生组织规定的“适度饮酒”标准
世界卫生组织指出，健康男性每天饮酒量不应超过20克，中国的标准是15克，这里我们讨论的是纯酒精的克数，如果按照42度白酒的标准计算，大约50克，甚至比一个小杯还要少。
喜欢喝酒的人可能不会在一杯结束时就停止喝酒，适度饮酒的适度性仅停留在理论层面，事实上，即使你少喝酒，也会导致超标。
因此，许多人适度饮酒有益于健康，如果在现实生活中实施，这是绝对不可行的，许多人喝酒是为了获得永生的感觉，很少考虑酒精对身体的危害。
如果你不能避免饮酒，3个方法可能会减少酒精的危害
1.不空腹喝酒
当胃中没有食物时，酒精会直接刺激和侵蚀胃粘膜和肌层，破坏胃酸，抑制胃肠道各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，在严重的情况下，它可能会导致吐血和胃溃疡，空腹饮酒会加快酒精的吸收，对大脑、神经、肌肉、心脏、肝脏、肾脏等器官和组织有很大影响。
2.选择低度酒精
低度白酒很容易喝，喝后也不容易醉，然而，低酒精度白酒进入人体后，水会随尿液排出，酒精会留在体内，如果你想在派对上喝酒，又不想那么容易喝醉，你可以选择低度白酒。
3.不边喝酒边抽烟
吸烟或饮酒对身体有很大危害，如果同时进行，酒精会伤害肝脏，吸烟会导致癌症，边喝酒边吸烟会损害消化道并诱发溃疡，因此，边喝酒边吸烟对身体的危害更大！
结论：酒文化作为文化体系的一个方面，与其他方面一样，会在形成过程和地域上产生一定的差异，但也有着深刻的社会背景，为了自己的健康，请及时戒酒戒烟！