福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/171019/5774251.html近几年来，虽然人们的生活水平在不断提高，但是很多中老年人却受到不少慢性疾病的困扰，比如高血脂。
根据《中国成人血脂异常防治指南》显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，这也就是说，每10个成年人当中，就有4个人血脂异常。
尽管现在医学在不断进步，但是对于高血脂这种慢性疾病却没有彻底根治的方法，一旦被确诊患者就能够通过长期服用降脂药物来进行稳定治疗。
除了按时服药之外，高血脂患者在平时还要注意养成良好的生活和饮食习惯，只有从多个方面共同进行调控，才能够早日将血脂维持在合理的范围之内。
——案例分享
来自沂蒙山区的陈奶奶，今年86岁，在大多数人的印象中，80多岁的老年人大多生活无法自理，但是陈奶奶却是一个例外，不仅耳不聋，眼不瞎，而且吃嘛嘛香，甚至还能帮忙带重孙子。
看陈奶奶的精神状态，大家应该想不到她竟然是一位有着30年病史的高血脂患者，好朋友关系，在30年前的一天，陈奶奶突然头晕目眩呕吐不止，医院之后，被确诊患有高血脂。
自从得知自己的病情无法彻底根治，只能够长期服药进行治疗时，陈奶奶觉得自己的天都塌了，没想到自己也变成了名副其实的药罐子，情绪非常低落，但是好在陈奶奶听从了家人和医生的劝导，如今坚持治疗30年的时间，高血脂再也没有犯过。
在日常生活中，不少高血脂患者都非常疑惑，自己除了按时服药之外，平时还应该怎么做呢？下面不妨一起来看看陈奶奶的做法，或许能够给你带来不少的启发。
86岁阿姨高血脂30年，血管通透，血脂平稳，医生：4件事值得学习
1、清淡饮食
陈奶奶在患病之前对于自己的饮食并不注意，在平时非常喜欢吃各种腌制的小咸菜，小泡菜，她认为这样的食物有助于增加食欲，还能让自己更有力气，但没想到正是自己平时高盐饮食才导致血管堵塞，诱发高血脂。
自从得知自己的病情之后，陈奶奶在自己的饮食结构方面做出了很大调整，每天都吃一些新鲜的蔬菜瓜果，根据自己的病情合理安排一日三餐，避免吃油煎、油炸等高脂肪的食物，就连干果在平时吃的也比较少。
2、适量锻炼
陈楠楠是一位土生土长的农民，在年轻的时候几乎每天都要去地里干活，回家吃饱饭之后就躺在床上休息，几乎不会去户外运动一会儿，但是长期缺乏体育，锻炼导致热量无法消耗，使得血脂水平升高。
自从患病之后，陈奶奶增加了去户外锻炼的次数，经常和老姐妹们去公园里跳广场舞，这样可以增加热量的消耗，增加脂肪的消耗，有助于降低血脂，控制体重，而且通过体育锻炼还使得陈奶奶的心情越来越好，也有利于血脂的控制。
3、心态乐观
在刚刚得知自己病情的时候，陈奶奶的情绪是非常低落的，尤其是看着自己同龄的姐妹身体健健康康，陈奶奶更是恨铁不成钢，觉得自己成了一个药罐子，这样消极的情绪使得治疗的效果很差。
后来经过家人和医生的劝导，陈奶奶才意识到情绪对于疾病治疗的重要性，于是便树立起了降职的信心和耐心，保持良好的心理状态稳定情绪，积极培养各种兴趣爱好，种花种草跳广场舞等，对于紧张情绪都有一定的缓解作用。
4、定期复查
陈奶奶和大多数上了年纪的人一样，在平时普遍存在讳疾忌医的想法，就算身体出现了不适症状，医院检查治疗，而是自己寻找各种小偏方土方这样导致了病情持续加重，这才使得血脂持续升高诱发了高脂血症。
刚刚患病的时候，陈奶奶每隔1~3医院检查血脂以及肝肾功能，还会定期复查CK及血尿酸水平，由于需要常年服药，因此陈奶奶每3~6个月就会就医复查一次，与此同时还会做相关的随诊观察，以便及时调整服药剂量。
阅读延伸——血脂升高时，人体会出现哪些症状表现？
1、头晕
头晕是各种高脂血症常见的早期症状之一。主要原因是长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高导致脑缺血、缺氧。
2、肥胖
肥胖的人不仅体内脂肪组织增加，而且血液中脂质也明显增加，尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。
3、腹痛
反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血；高脂饮食后急性发作的持续性中上腹痛多为急性胰腺炎。
4、肢体乏力
在血脂升高的早期，患者便可有肢体乏力或伴活动后疼痛，可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。
5、眼袋显著
眼袋是大量脂肪堆积在人的下眼睑皮下组织中，久而久之形成了一个半圆形的袋状物，是人体脂肪代谢障碍的表现。
6、肝脏损害
高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病和肝脏功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。
以上就是关于血脂升高的症状表现，大家在平时一定要密切
